Mikä on MSH eli Melanocyte Stimulating Hormone?

Mikä on MSH eli Melanocyte Stimulating Hormone?

MSH:n perusteet - mikä se on ja mitä se tekee?

• Ihon pigmentaation säätely

• Tulehdusreaktioiden hallinta

• Energiametabolian säätely

• Ruokahalun kontrollointi

• Kivun lievitys

• Seksuaalitoimintojen säätely

• Immuunijärjestelmän toiminnan ohjaaminen

MSH:n rooli CIRS:issä

Home käynnistää tapahtumaketjun

1. Biotoksiinit aktivoivat immuunijärjestelmän TLR-reseptorit (Toll-Like Receptors). Voit ajatella näitä reseptoreja kehon "hälytysjärjestelmänä", joka tunnistaa vaaralliset tunkeilijat.

2. TLR-reseptorien aktivoituminen käynnistää tulehdussytokiinien tuotannon. Tulehdussytokiinit ovat kuin kehon "hälytysviestiä", joka kutsuu paikalle immuunipuolustuksen soluja.

3. Biotoksiinit häiritsevät aivolisäkkeen toimintaa, erityisesti sen osaaa jota kutsutaan melanotropiiniksi. Tämä on kuin tehtaan johtokeskuksen häiriö - tuotanto (MSH:n valmistus) häiriintyy.

MSH:n vähenemisen vaikutukset

• MSH ylläpitää normaalisti veriaivoesteen tiiviyttä

• Matala MSH johtaa veriaivoesteen vuotamiseen

• Tämä on kuin talon seiniin tulisi pieniä reikiä, joista haitallisia aineita pääsee aivoihin

• MSH on normaalisti "jarrumestari", joka hillitsee tulehdusta

• Kun MSH on matala, tulehdusreaktiot riistäytyvät käsistä

• MMP-9 (Matrix Metallopeptidase 9) -entsyymin tuotanto kiihtyy

• MMP-9 lisää kudosvaurioita ja tulehdusta entisestään

• MSH säätelee normaalisti muiden hormonien tuotantoa

• Matala MSH johtaa mm. ADH:n (antidiureettinen hormoni) ja VIP:n (vasoaktiivinen suolipeptidi) vähenemiseen

• Tämä on kuin orkesteri, jossa useampi soittaja lopettaa soittamisen

• MSH ylläpitää suoliston limakalvon tiiviyttä

• Matala MSH johtaa vuotavan suolen syndroomaan

• Zonuliiniproteiinin tuotanto lisääntyy, mikä tekee suolen seinämistä läpäiseviä

• Tämä on kuin suoliston seinämiin tulisi pieniä reikiä

• MSH säätelee solujen energiantuotantoa mitokondrioissa

• Matala MSH heikentää solujen kykyä tuottaa energiaa

• Tämä on kuin tehtaan energiantuotanto hidastuisi merkittävästi

Miksi MSH on niin tärkeä CIRS:issä?

1. Tulehduksen säätely
• Vähentää TNF-alpha ja IL-1β tulehdussytokiinien tuotantoa
• Lisää anti-inflammatoristen sytokiinien tuotantoa
• Säätelee NF-κB-signalointireittiä, joka on keskeinen tulehduksen säätelijä

2. Immuunipuolustuksen tasapaino
• Ohjaa T-solujen toimintaa
• Säätelee B-solujen vasta-ainetuotantoa
• Vaikuttaa dendriittisolujen toimintaan

3. Limakalvojen suojaus
• Vahvistaa tight junction -proteiinien toimintaa
• Ylläpitää limakalvojen barriäärifunktiota
• Suojaa limakalvoja oksidatiiviselta stressiltä

Miten CIRS vaikuttaa MSH:hon?

1. Tulehdusreaktiot voimistuvat

2. Uni häiriintyy

3. Kipu lisääntyy

4. Hormonitasapaino järkkyy

5. Suoliston toiminta häiriintyy

Matalan MSH:n syyt ja seuraukset

• Homealtistus ja biotoksiinit

• Krooninen stressi

• Autoimmuunisairaudet

• Suoliston tulehdustilat

• Virusinfektiot

• Raskasmetallikuormitus

1. Unihäiriöt: MSH säätelee melatoniinin ja endorfiinien tuotantoa. Matala MSH johtaa usein unettomuuteen tai huonolaatuiseen uneen.

2. Kipuherkkyys: MSH toimii luonnollisena kipulääkkeenä. Kun MSH on matala, keho on herkempi kivulle.

3. Immuunijärjestelmän häiriöt: MSH ohjaa useita immuunijärjestelmän toimintoja. Matala MSH voi johtaa toistuviin infektioihin.

MSH:n tasapainon palauttaminen

Ruokavalio ja elämäntavat

1. Tulehdusta vähentävät ruoka-aineet

• Lähteet: villikalat (lohi, makrilli, silli), pellavasiemenet, hampunsiemenet

• Vaikutusmekanismi: Vähentävät tulehdusta aiheuttavien sytokiinien tuotantoa ja tukevat aivolisäkkeen toimintaa

• Suositeltu määrä: 2-4g EPA/DHA päivässä

• Lähteet: kurkumajuuri, kurkumiinilisät

• Vaikutusmekanismi: Estää NF-kB-signaalireitin aktivaatiota, joka on keskeinen tulehduksen välittäjä

• Käyttösuositus: 500-1000mg kurkumiinia päivässä, musta pippuri tehostaa imeytymistä

• Vaikutusmekanismi: Sisältää katekiineja, jotka vähentävät tulehdusta ja tukevat aivolisäkkeen toimintaa

• Suositus: 2-3 kuppia päivässä tai 200-400mg EGCG-lisänä

• Lähteet: mustikka, karpalo, mustaherukka, aronia

• Vaikutusmekanismi: Antosyaanit ja muut antioksidantit suojaavat aivolisäkettä oksidatiiviselta stressiltä

• Suositus: 1-2dl marjoja päivittäin

2. Suoliston terveyden tukeminen

• Lähteet: hapankaali, kimchi, kefir, kombucha

• Vaikutusmekanismi: Tukevat suoliston mikrobiomin tasapainoa, mikä vähentää tulehdusta ja parantaa MSH:n tuotantoa

• Suositus: Pieni annos (1-2 rkl) päivittäin

• Lähteet: maitohappobakteerilisät, kuitupitoiset kasvikset

• Vaikutusmekanismi: Vahvistavat suolistobarriääriä ja vähentävät tulehdusta

• Suositus: Vähintään 10 miljardia CFU päivässä, useita kantoja sisältävä valmiste

3. Vitamiinit ja mineraalit MSH:n tukena

• Vaikutusmekanismi: Kriittinen MSH:n tuotannolle ja immuunijärjestelmän toiminnalle

• Suositus: Tavoitetaso veressä 75-125 nmol/l, yksilöllinen annostus

• Vaikutusmekanismi: Tärkeä aivolisäkkeen toiminnalle ja MSH:n tuotannolle

• Suositus: 15-30mg päivässä, aterioiden välissä

• Vaikutusmekanismi: Tukee aivolisäkkeen toimintaa ja vähentää stressihormonien tuotantoa

• Suositus: 400-800mg päivässä, imeytyvässä muodossa (magnesiumsitraatti tai -bisglysinaatti)

4. Stressinhallinta ja elämäntavat

• Vaikutusmekanismi: Vähentää tulehdusta, parantaa aivolisäkkeen toimintaa

• Suositus: 30min kohtuullista liikuntaa päivittäin, ei ylirasitusta

• Vaikutusmekanismi: Vähentää kortisolin tuotantoa, mikä tukee MSH:n tasapainoa

• Suositus: 10-20min päivittäin

• Vaikutusmekanismi: Tärkeä aivolisäkkeen toiminnalle ja hormonituotannolle

• Suositus: 7-9 tuntia laadukasta unta, säännöllinen unirytmi

MSH:n tutkiminen

Käytännön vinkit CIRS-potilaille

1. Eliminoi homealtistus
• Teetä kunnollinen homekartoitus
• Puhdista tai hävitä saastuneet tavarat
• Varmista puhdas asuinympäristö

2. Tue kehon puhdistumista
• Kolestyramiini (Cholestyramine)-hoito lääkärin ohjauksessa
• Säännöllinen hikoilu (sauna, liikunta)
• Riittävä vedenjuonti

3. Tue MSH:n tuotantoa
• VIP-peptidihoito lääkärin valvonnassa
• D-vitamiini optimointi
• Sinkkitasapainon korjaaminen

1. Shoemaker RC, et al. "Inflammation Induced Chronic Fatiguing Illnesses: A steady march towards understanding mechanisms and identifying new biomarkers and therapies." Internal Medicine Review. 2017;3(11).

2. De Luca F, et al. "Melanocyte-stimulating hormone (MSH) and its role in immune regulation." Journal of Neuroimmunology. 2019;332:151-158.

3. Ratnayake U, et al. "Understanding the role of α-melanocyte stimulating hormone in immunity and inflammation." Peptides. 2018;104:58-63.

4. Shoemaker RC, et al. "Diagnostic Process for Chronic Inflammatory Response Syndrome (CIRS): A Consensus Statement Report." Internal Medicine Review. 2018;4(5).

5. Hope J. "A Review of the Mechanism of Injury and Treatment Approaches for Illness Resulting from Exposure to Water-Damaged Buildings, Mold, and Mycotoxins." The Scientific World Journal. 2013.

6. Brewer JH, et al. "Detection of Mycotoxins in Patients with Chronic Fatigue Syndrome." Toxins. 2013;5(4):605-617.

7. aboratory Corporation of America. "Alpha-MSH Testing Guide". LabCorp Test Menu. 2023.

8. Quest Diagnostics. "Alpha-Melanocyte Stimulating Hormone (α-MSH)". Test Directory. 2023.

9. Simopoulos AP. "Omega-3 Fatty Acids in Inflammation and Autoimmune Diseases." Journal of the American College of Nutrition. 2002;21(6):495-505.

10. Hewlings SJ, Kalman DS. "Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health." Foods. 2017;6(10):92.

11. Garay MS, et al. "The Role of Probiotic Supplementation in the Regulation of Inflammatory Markers." Frontiers in Nutrition. 2021;8:718325.

12. Holick MF. "The Vitamin D Deficiency Pandemic: Approaches for Diagnosis, Treatment and Prevention." Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. 2017;18(2):153-165.

13. Shoemaker RC, et al. "Differential Association of HLA-DR Genotypes with Chronic Inflammatory Response Syndrome." Internal Medicine Review. 2016;2(11).

14. De Luca C, et al. "The Search for Reliable Biomarkers of Disease in Multiple Chemical Sensitivity and Other Environmental Intolerances." International Journal of Environmental Research and Public Health. 2011;8(7):2770-2797.

15. Pall ML. "Multiple Chemical Sensitivity: Toxicological Questions and Mechanisms." In: General and Applied Toxicology, 3rd Edition. 2009.

16. Ryan JC, et al. "Biotoxin-associated illness: A convergence of multiple mechanisms." Toxicology and Applied Pharmacology. 2015;285(2):178-201.