Sisällysluettelo
Do not index
Do not index
Mikä on MMP-9? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
MMP-9 kuulostaa monimutkaiselta, mutta ei hätää! Kerromme sinulle kaiken tärkeän tästä kehomme pienestä apurista yksinkertaisesti ja selkeästi. Tämä tieto on erityisen tärkeää, jos kärsit kroonisesta inflammaatio-oireyhtymästä (Chronic Inflammatory Response Syndrome, CIRS).
Mikä ihmeen MMP-9?
MMP-9 on lyhenne sanoista matriksin metalloproteinaasi 9 (Matrix Metalloproteinase-9). Se on kehomme tuottama entsyymi, joka auttaa hajottamaan tiettyjä proteiineja. MMP-9 on kuin pieni rakennustyöläinen, joka purkaa vanhoja rakenteita, jotta uusia voidaan rakentaa tilalle [1].
Miten MMP-9 testataan?
MMP-9:ää voidaan testata yksinkertaisella verikokeella (blood test). Lääkäri ottaa sinulta verinäytteen ja lähettää sen laboratorioon tutkittavaksi. Helppoa kuin heinänteko! [2]
Mitä kertoo matala MMP-9?
Jos MMP-9-tasosi ovat matalat (low MMP-9 levels), se voi tarkoittaa, että kehosi ei pysty tehokkaasti uudistamaan kudoksiaan. Tämä voi hidastaa paranemista ja vaikeuttaa kehosi sopeutumista muutoksiin [3].
Entä korkea MMP-9?
Korkea MMP-9 (high MMP-9 levels) voi kertoa liiallisesta tulehduksesta kehossasi. Se on kuin liian innokas rakennustyöläinen, joka purkaa liikaa ja liian nopeasti. Tämä voi aiheuttaa vahinkoa terveille kudoksille [4].
MMP-9 ja CIRS - mikä yhteys?
Kroonisessa inflammaatio-oireyhtymässä (Chronic Inflammatory Response Syndrome, CIRS) MMP-9-tasot ovat usein koholla. Tämä liittyy jatkuvaan tulehdukseen (chronic inflammation), joka on CIRS:n yksi pääpiirteistä. Korkea MMP-9 voi pahentaa CIRS-oireita ja vaikeuttaa paranemista [5].
Miten vaikuttaa MMP-9 tasoihin?
Voit vaikuttaa MMP-9 tasoihisi monin tavoin:
- Ruokavalio (diet): Omega-3 rasvahapot (omega-3 fatty acids) ja vihreä tee (green tea) voivat auttaa laskemaan korkeita MMP-9 tasoja [6].
- Liikunta (exercise): Säännöllinen, kohtuullinen liikunta voi auttaa tasapainottamaan MMP-9 tasoja [7].
- Stressinhallinta (stress management): Stressi voi nostaa MMP-9 tasoja, joten rentoutuminen on tärkeää [8].
- Lisäravinteet (supplements): Esimerkiksi kurkumiini (curcumin) ja resveratroli (resveratrol) voivat auttaa laskemaan MMP-9 tasoja [9].
MMP-9 ja oireet
MMP-9:n epätasapaino voi aiheuttaa monenlaisia oireita:
- Matala MMP-9: Hidas haavojen paraneminen (slow wound healing), iho-ongelmat (skin problems)
- Korkea MMP-9: Väsymys (fatigue), nivel- ja lihaskivut (joint and muscle pain), muistiongelmat (memory issues) [10]
MMP-9 ja sairaudet
MMP-9:n epätasapaino on yhdistetty moniin sairauksiin:
- Korkea MMP-9: Sydän- ja verisuonitaudit (cardiovascular diseases), astma (asthma), nivelreuma (rheumatoid arthritis)
- Matala MMP-9: Fibroosi (fibrosis), jotkut syöpätyypit (certain types of cancer) [11]
Muista, että vaikka MMP-9 on tärkeä, se on vain yksi osa isompaa kokonaisuutta. Jos epäilet ongelmia MMP-9 tasoissasi tai kärsit CIRS-oireista, keskustele aina lääkärisi kanssa.
Lähteet:
[1] Vandooren, J., et al. (2013). Biochemistry and Molecular Biology Education, 41(5), 344-354.
[2] Beaudeux, J. L., et al. (2007). Clinica Chimica Acta, 384(1-2), 104-110.
[3] Sternlicht, M. D., & Werb, Z. (2001). Annual Review of Cell and Developmental Biology, 17, 463-516.
[4] Yabluchanskiy, A., et al. (2013). Physiological Reviews, 93(4), 1659-1702.
[5] Shoemaker, R. C., et al. (2013). Health, 5(3), 396-401.
[6] Shinto, L., et al. (2011). The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(11), 1051-1057.
[7] Rullman, E., et al. (2007). Journal of Applied Physiology, 102(6), 2376-2380.
[8] Yang, E. V., et al. (2002). Cancer Research, 62(24), 7135-7139.
[9] Aggarwal, B. B., et al. (2006). Biochemical Pharmacology, 71(10), 1397-1421.
[10] Rosas, I. O., et al. (2008). PLoS Medicine, 5(4), e93.
[11] Raffetto, J. D., & Khalil, R. A. (2008). Biochemical Pharmacology, 75(2), 346-359.