Sisällysluettelo
- 🔬 Parhaat sitojat (binders) Ochratoxin A:n (OTA) poistamiseen
- 🔹 Parhaat sitojat (binders) OTA:n poistoon
- 1️⃣ Kolestyramiini (Questran®) – Erittäin tehokas
- 2️⃣ Aktiivihiili – Hyvä perussitoja
- 3️⃣ Bentoniittisavi – Monipuolinen myrkkyjen sitoja
- 4️⃣ Zeoliitti – Ei kovin tehokas OTA:lle, mutta tukee detoxia
- 5️⃣ Kitiini/kitosaani – Erityisesti suolistolle hyvä
- 📌 Bonus: OTA:n detoksifikaatiota tukevat lisäravinteet
- 📊 Yhteenveto: Mikä on paras tapa poistaa Ochratoxin A?
- 🔹 Tehokkain detox-strategia CIRS-potilaille
Do not index
Do not index
🔬 Parhaat sitojat (binders) Ochratoxin A:n (OTA) poistamiseen
Ochratoxin A (OTA) on rasvaliukoinen mykotoksiini, joka kertyy munuaisiin, maksaan, rasvakudokseen ja verenkiertoon. Sen puoliintumisaika elimistössä voi olla useita viikkoja, joten sen tehokas poistaminen vaatii oikeiden sitojien ja detox-protokollien käyttöä.
🔹 Parhaat sitojat (binders) OTA:n poistoon
Sitoja | Tehokkuus OTA:n sitomisessa | Muut hyödyt |
Kolestyramiini (Questran®) | 🔥🔥🔥 Erittäin tehokas | Erityisesti rasvaliukoisten mykotoksiinien poistoon, käytetty CIRS-hoidoissa |
Aktiivihiili | 🔥🔥 Hyvä | Sitoo myös muita myrkkyjä, mutta ei yhtä spesifinen kuin kolestyramiini |
Bentoniiittisavi | 🔥🔥 Hyvä | Sitoo raskasmetalleja ja mykotoksiineja, mutta ei yhtä tehokas rasvaliukoisille toksiineille |
Zeoliitti | 🔥 Kohtalainen | Parempi raskasmetallien poistossa, mutta voi auttaa jonkin verran OTA:n kanssa |
Kitiini/kitosaani | 🔥🔥 Hyvä | Auttaa erityisesti suoliston kautta poistumaan, tukee suolistomikrobistoa |
Kurkumiini (turmaliini) | 🔥 Kohtalainen | Tukee maksaa ja antioksidanttitoimintaa, ei suora sitoja |
Glucomannan (konjac-kuitu) | 🔥 Kohtalainen | Auttaa myrkkyjen poistossa suolistossa |
1️⃣ Kolestyramiini (Questran®) – Erittäin tehokas
- Kolestyramiini on reseptilääke, jota käytetään erityisesti rasvaliukoisten mykotoksiinien poistamiseen.
- Se sitoo sappihappoja, mikä estää OTA:n uudelleen imeytymisen suolistossa.
- Käytetään usein CIRS-hoidossa, erityisesti Dr. Shoemakerin protokollassa.
- Haitat: Voi aiheuttaa ummetusta ja vähentää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä.
🔹 Suositeltu annostus (lääkärin valvonnassa!):
- 4 g, 3–4 kertaa päivässä
- Ota tyhjään vatsaan, vähintään tunti ennen tai 2 tuntia jälkeen muiden ravinteiden
2️⃣ Aktiivihiili – Hyvä perussitoja
- Aktiivihiili sitoo useita eri mykotoksiineja, mukaan lukien OTA.
- Halpa ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto.
- Haitat: Sitoo myös ravinteita, joten sitä ei pidä ottaa ruokailun yhteydessä.
🔹 Suositeltu annostus:
- 500–1000 mg, 1–3 kertaa päivässä
- Juo paljon vettä estääksesi ummetuksen
3️⃣ Bentoniittisavi – Monipuolinen myrkkyjen sitoja
- Sitoutuu raskasmetalleihin, patogeeneihin ja mykotoksiineihin, mutta vähemmän tehokas rasvaliukoisiin toksiineihin kuin kolestyramiini.
- Auttaa suoliston puhdistamisessa ja voi tukea maksan toimintaa.
🔹 Suositeltu annostus:
- 1 tl (5 g) bentoniittisavea veteen sekoitettuna, 1–2 kertaa päivässä
4️⃣ Zeoliitti – Ei kovin tehokas OTA:lle, mutta tukee detoxia
- Zeoliitti on hyvä raskasmetallien sitomisessa, mutta se ei ole OTA:n kannalta paras vaihtoehto.
- Se voi kuitenkin tukea muiden sitojien toimintaa ja auttaa myrkkyjen poistossa.
🔹 Suositeltu annostus:
- 5 g zeoliittijauhetta 1–2 kertaa päivässä
5️⃣ Kitiini/kitosaani – Erityisesti suolistolle hyvä
- Kitiini on äyriäisten kuorista saatava kuitu, joka sitoo rasvaliukoisia toksiineja ja tukee suolistomikrobistoa.
- Hyvä lisä kolestyramiinin ja aktiivihiilen tueksi.
🔹 Suositeltu annostus:
- 500–1000 mg, 1–2 kertaa päivässä
📌 Bonus: OTA:n detoksifikaatiota tukevat lisäravinteet
Pelkkä sitojien käyttö ei riitä – OTA:n poistumista voi tehostaa maksaa, munuaisia ja mitokondrioita tukevilla ravinteilla:
Tukihoito | Hyödyt OTA-detoxissa |
N-asetyylikysteiini (NAC) | Tukee glutationia, joka auttaa mykotoksiinien poistossa |
Glutationi (liposomaalinen) | Tehokas mykotoksiinien neutraloija |
Kurkumiini | Tukee maksan toimintaa |
Resveratroli | Antioksidantti, joka suojaa soluja mykotoksiinivaurioilta |
Omega-3-rasvahapot | Tukevat tulehduksen hallintaa |
D3-vitamiini + K2 | Tukee immuunijärjestelmää |
B12 ja B-kompleksi | Tukee solujen energian tuotantoa |
📊 Yhteenveto: Mikä on paras tapa poistaa Ochratoxin A?
1️⃣ Kolestyramiini (paras rasvaliukoisen OTA:n poistoon, vaatii reseptin)
2️⃣ Aktiivihiili (hyvä ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto)
3️⃣ Bentoniiittisavi (tukee suolistoa ja auttaa mykotoksiinien poistossa)
4️⃣ Kitiini/kitosaani (suolistomikrobistolle hyvä lisätuki)
5️⃣ Zeoliitti (vähemmän tehokas OTA:lle, mutta hyvä raskasmetallien poistossa)
🔹 Tehokkain detox-strategia CIRS-potilaille
✅ Käytä kolestyramiinia tai aktiivihiiltä pääsitojana
✅ Tukee maksan toimintaa NAC:lla, glutationilla ja kurkumiinilla
✅ Sauno säännöllisesti (OTA voi erittyä hien mukana)
✅ Pidä suolistosi kunnossa probiooteilla ja ravintokuiduilla
✅ Pidä huolta riittävästä nesteen saannista (2–3 L vettä päivässä)
🔥 Vinkki: Jos et voi saada kolestyramiinia, aktiivihiilen ja bentoniittisaven yhdistäminen on hyvä vaihtoehto! 🚀