Sisällysluettelo
- 🔬 Parhaat sitojat (binders) Ochratoxin A:n (OTA) poistamiseen
- 🔹 Parhaat sitojat (binders) OTA:n poistoon
- 1️⃣ Kolestyramiini (Questran®) – Erittäin tehokas
- 2️⃣ Aktiivihiili – Hyvä perussitoja
- 3️⃣ Bentoniittisavi – Monipuolinen myrkkyjen sitoja
- 4️⃣ Zeoliitti – Ei kovin tehokas OTA:lle, mutta tukee detoxia
- 5️⃣ Kitiini/kitosaani – Erityisesti suolistolle hyvä
- 📌 Bonus: OTA:n detoksifikaatiota tukevat lisäravinteet
- 📊 Yhteenveto: Mikä on paras tapa poistaa Ochratoxin A?
- 🔹 Tehokkain detox-strategia CIRS-potilaille
Do not index
Do not index
🔬 Parhaat sitojat (binders) Ochratoxin A:n (OTA) poistamiseen
Ochratoxin A (OTA) on rasvaliukoinen mykotoksiini, joka kertyy munuaisiin, maksaan, rasvakudokseen ja verenkiertoon. Sen puoliintumisaika elimistössä voi olla useita viikkoja, joten sen tehokas poistaminen vaatii oikeiden sitojien ja detox-protokollien käyttöä.
🔹 Parhaat sitojat (binders) OTA:n poistoon
Sitoja | Tehokkuus OTA:n sitomisessa | Muut hyödyt |
Kolestyramiini (Questran®) | 🔥🔥🔥 Erittäin tehokas | Erityisesti rasvaliukoisten mykotoksiinien poistoon, käytetty CIRS-hoidoissa |
Aktiivihiili | 🔥🔥 Hyvä | Sitoo myös muita myrkkyjä, mutta ei yhtä spesifinen kuin kolestyramiini |
Bentoniiittisavi | 🔥🔥 Hyvä | Sitoo raskasmetalleja ja mykotoksiineja, mutta ei yhtä tehokas rasvaliukoisille toksiineille |
Zeoliitti | 🔥 Kohtalainen | Parempi raskasmetallien poistossa, mutta voi auttaa jonkin verran OTA:n kanssa |
Kitiini/kitosaani | 🔥🔥 Hyvä | Auttaa erityisesti suoliston kautta poistumaan, tukee suolistomikrobistoa |
Kurkumiini (turmaliini) | 🔥 Kohtalainen | Tukee maksaa ja antioksidanttitoimintaa, ei suora sitoja |
Glucomannan (konjac-kuitu) | 🔥 Kohtalainen | Auttaa myrkkyjen poistossa suolistossa |
1️⃣ Kolestyramiini (Questran®) – Erittäin tehokas
- Kolestyramiini on reseptilääke, jota käytetään erityisesti rasvaliukoisten mykotoksiinien poistamiseen.
- Se sitoo sappihappoja, mikä estää OTA:n uudelleen imeytymisen suolistossa.
- Käytetään usein CIRS-hoidossa, erityisesti Dr. Shoemakerin protokollassa.
- Haitat: Voi aiheuttaa ummetusta ja vähentää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä.
🔹 Suositeltu annostus (lääkärin valvonnassa!):
- 4 g, 3–4 kertaa päivässä
- Ota tyhjään vatsaan, vähintään tunti ennen tai 2 tuntia jälkeen muiden ravinteiden
2️⃣ Aktiivihiili – Hyvä perussitoja
- Aktiivihiili sitoo useita eri mykotoksiineja, mukaan lukien OTA.
- Halpa ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto.
- Haitat: Sitoo myös ravinteita, joten sitä ei pidä ottaa ruokailun yhteydessä.
🔹 Suositeltu annostus:
- 500–1000 mg, 1–3 kertaa päivässä
- Juo paljon vettä estääksesi ummetuksen
3️⃣ Bentoniittisavi – Monipuolinen myrkkyjen sitoja
- Sitoutuu raskasmetalleihin, patogeeneihin ja mykotoksiineihin, mutta vähemmän tehokas rasvaliukoisiin toksiineihin kuin kolestyramiini.
- Auttaa suoliston puhdistamisessa ja voi tukea maksan toimintaa.
🔹 Suositeltu annostus:
- 1 tl (5 g) bentoniittisavea veteen sekoitettuna, 1–2 kertaa päivässä
4️⃣ Zeoliitti – Ei kovin tehokas OTA:lle, mutta tukee detoxia
- Zeoliitti on hyvä raskasmetallien sitomisessa, mutta se ei ole OTA:n kannalta paras vaihtoehto.
- Se voi kuitenkin tukea muiden sitojien toimintaa ja auttaa myrkkyjen poistossa.
🔹 Suositeltu annostus:
- 5 g zeoliittijauhetta 1–2 kertaa päivässä
5️⃣ Kitiini/kitosaani – Erityisesti suolistolle hyvä
- Kitiini on äyriäisten kuorista saatava kuitu, joka sitoo rasvaliukoisia toksiineja ja tukee suolistomikrobistoa.
- Hyvä lisä kolestyramiinin ja aktiivihiilen tueksi.
🔹 Suositeltu annostus:
- 500–1000 mg, 1–2 kertaa päivässä
📌 Bonus: OTA:n detoksifikaatiota tukevat lisäravinteet
Pelkkä sitojien käyttö ei riitä – OTA:n poistumista voi tehostaa maksaa, munuaisia ja mitokondrioita tukevilla ravinteilla:
Tukihoito | Hyödyt OTA-detoxissa |
N-asetyylikysteiini (NAC) | Tukee glutationia, joka auttaa mykotoksiinien poistossa |
Glutationi (liposomaalinen) | Tehokas mykotoksiinien neutraloija |
Kurkumiini | Tukee maksan toimintaa |
Resveratroli | Antioksidantti, joka suojaa soluja mykotoksiinivaurioilta |
Omega-3-rasvahapot | Tukevat tulehduksen hallintaa |
D3-vitamiini + K2 | Tukee immuunijärjestelmää |
B12 ja B-kompleksi | Tukee solujen energian tuotantoa |
📊 Yhteenveto: Mikä on paras tapa poistaa Ochratoxin A?
1️⃣ Kolestyramiini (paras rasvaliukoisen OTA:n poistoon, vaatii reseptin)
2️⃣ Aktiivihiili (hyvä ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto)
3️⃣ Bentoniiittisavi (tukee suolistoa ja auttaa mykotoksiinien poistossa)
4️⃣ Kitiini/kitosaani (suolistomikrobistolle hyvä lisätuki)
5️⃣ Zeoliitti (vähemmän tehokas OTA:lle, mutta hyvä raskasmetallien poistossa)
🔹 Tehokkain detox-strategia CIRS-potilaille
✅ Käytä kolestyramiinia tai aktiivihiiltä pääsitojana
✅ Tukee maksan toimintaa NAC:lla, glutationilla ja kurkumiinilla
✅ Sauno säännöllisesti (OTA voi erittyä hien mukana)
✅ Pidä suolistosi kunnossa probiooteilla ja ravintokuiduilla
✅ Pidä huolta riittävästä nesteen saannista (2–3 L vettä päivässä)
🔥 Vinkki: Jos et voi saada kolestyramiinia, aktiivihiilen ja bentoniittisaven yhdistäminen on hyvä vaihtoehto! 🚀
Kirjoittanut
CIRS.fi perustaja. Joelin terveys romahti huhtikuussa 2022. Verikokeet ja lääkärit eivät löytäneet mitään ja alamäki jatkui terveistä elämäntavoista huolimatta. Elokuussa 2023 hänellä todettiin CIRS. Elokuussa 2024 hän perusti www.CIRS.fi sivuston.