Mitkä sitojat ovat hyviä Ochratoxin A:n poistamiseksi kehosta?

Do not index
Do not index

🔬 Parhaat sitojat (binders) Ochratoxin A:n (OTA) poistamiseen

Ochratoxin A (OTA) on rasvaliukoinen mykotoksiini, joka kertyy munuaisiin, maksaan, rasvakudokseen ja verenkiertoon. Sen puoliintumisaika elimistössä voi olla useita viikkoja, joten sen tehokas poistaminen vaatii oikeiden sitojien ja detox-protokollien käyttöä.

🔹 Parhaat sitojat (binders) OTA:n poistoon

Sitoja
Tehokkuus OTA:n sitomisessa
Muut hyödyt
Kolestyramiini (Questran®)
🔥🔥🔥 Erittäin tehokas
Erityisesti rasvaliukoisten mykotoksiinien poistoon, käytetty CIRS-hoidoissa
Aktiivihiili
🔥🔥 Hyvä
Sitoo myös muita myrkkyjä, mutta ei yhtä spesifinen kuin kolestyramiini
Bentoniiittisavi
🔥🔥 Hyvä
Sitoo raskasmetalleja ja mykotoksiineja, mutta ei yhtä tehokas rasvaliukoisille toksiineille
Zeoliitti
🔥 Kohtalainen
Parempi raskasmetallien poistossa, mutta voi auttaa jonkin verran OTA:n kanssa
Kitiini/kitosaani
🔥🔥 Hyvä
Auttaa erityisesti suoliston kautta poistumaan, tukee suolistomikrobistoa
Kurkumiini (turmaliini)
🔥 Kohtalainen
Tukee maksaa ja antioksidanttitoimintaa, ei suora sitoja
Glucomannan (konjac-kuitu)
🔥 Kohtalainen
Auttaa myrkkyjen poistossa suolistossa

1️⃣ Kolestyramiini (Questran®) – Erittäin tehokas

  • Kolestyramiini on reseptilääke, jota käytetään erityisesti rasvaliukoisten mykotoksiinien poistamiseen.
  • Se sitoo sappihappoja, mikä estää OTA:n uudelleen imeytymisen suolistossa.
  • Käytetään usein CIRS-hoidossa, erityisesti Dr. Shoemakerin protokollassa.
  • Haitat: Voi aiheuttaa ummetusta ja vähentää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä.
🔹 Suositeltu annostus (lääkärin valvonnassa!):
  • 4 g, 3–4 kertaa päivässä
  • Ota tyhjään vatsaan, vähintään tunti ennen tai 2 tuntia jälkeen muiden ravinteiden

2️⃣ Aktiivihiili – Hyvä perussitoja

  • Aktiivihiili sitoo useita eri mykotoksiineja, mukaan lukien OTA.
  • Halpa ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto.
  • Haitat: Sitoo myös ravinteita, joten sitä ei pidä ottaa ruokailun yhteydessä.
🔹 Suositeltu annostus:
  • 500–1000 mg, 1–3 kertaa päivässä
  • Juo paljon vettä estääksesi ummetuksen

3️⃣ Bentoniittisavi – Monipuolinen myrkkyjen sitoja

  • Sitoutuu raskasmetalleihin, patogeeneihin ja mykotoksiineihin, mutta vähemmän tehokas rasvaliukoisiin toksiineihin kuin kolestyramiini.
  • Auttaa suoliston puhdistamisessa ja voi tukea maksan toimintaa.
🔹 Suositeltu annostus:
  • 1 tl (5 g) bentoniittisavea veteen sekoitettuna, 1–2 kertaa päivässä

4️⃣ Zeoliitti – Ei kovin tehokas OTA:lle, mutta tukee detoxia

  • Zeoliitti on hyvä raskasmetallien sitomisessa, mutta se ei ole OTA:n kannalta paras vaihtoehto.
  • Se voi kuitenkin tukea muiden sitojien toimintaa ja auttaa myrkkyjen poistossa.
🔹 Suositeltu annostus:
  • 5 g zeoliittijauhetta 1–2 kertaa päivässä

5️⃣ Kitiini/kitosaani – Erityisesti suolistolle hyvä

  • Kitiini on äyriäisten kuorista saatava kuitu, joka sitoo rasvaliukoisia toksiineja ja tukee suolistomikrobistoa.
  • Hyvä lisä kolestyramiinin ja aktiivihiilen tueksi.
🔹 Suositeltu annostus:
  • 500–1000 mg, 1–2 kertaa päivässä

📌 Bonus: OTA:n detoksifikaatiota tukevat lisäravinteet

Pelkkä sitojien käyttö ei riitä – OTA:n poistumista voi tehostaa maksaa, munuaisia ja mitokondrioita tukevilla ravinteilla:
Tukihoito
Hyödyt OTA-detoxissa
N-asetyylikysteiini (NAC)
Tukee glutationia, joka auttaa mykotoksiinien poistossa
Glutationi (liposomaalinen)
Tehokas mykotoksiinien neutraloija
Kurkumiini
Tukee maksan toimintaa
Resveratroli
Antioksidantti, joka suojaa soluja mykotoksiinivaurioilta
Omega-3-rasvahapot
Tukevat tulehduksen hallintaa
D3-vitamiini + K2
Tukee immuunijärjestelmää
B12 ja B-kompleksi
Tukee solujen energian tuotantoa

📊 Yhteenveto: Mikä on paras tapa poistaa Ochratoxin A?

1️⃣ Kolestyramiini (paras rasvaliukoisen OTA:n poistoon, vaatii reseptin)
2️⃣ Aktiivihiili (hyvä ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto)
3️⃣ Bentoniiittisavi (tukee suolistoa ja auttaa mykotoksiinien poistossa)
4️⃣ Kitiini/kitosaani (suolistomikrobistolle hyvä lisätuki)
5️⃣ Zeoliitti (vähemmän tehokas OTA:lle, mutta hyvä raskasmetallien poistossa)

🔹 Tehokkain detox-strategia CIRS-potilaille

Käytä kolestyramiinia tai aktiivihiiltä pääsitojana
Tukee maksan toimintaa NAC:lla, glutationilla ja kurkumiinilla
Sauno säännöllisesti (OTA voi erittyä hien mukana)
Pidä suolistosi kunnossa probiooteilla ja ravintokuiduilla
Pidä huolta riittävästä nesteen saannista (2–3 L vettä päivässä)
🔥 Vinkki: Jos et voi saada kolestyramiinia, aktiivihiilen ja bentoniittisaven yhdistäminen on hyvä vaihtoehto! 🚀

Tietoa CIRSistä suomeksi suoraan sähköpostiisi!

Tilaa tästä uutiskirje ja jaan sinulle uusimmat uusiset sekä löydökset CIRSistä.

Tilaa uutiskirje

Kirjoittanut

Joel Hakala

CIRS.fi perustaja.